Vận động để tăng chiều cao tối ưu cho trẻ

Theo các chuyên gia, vận động, tập thể dục thể thao đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng chiều cao tối ưu cho trẻ.
Ngoài yếu tố di truyền, dinh dưỡng, sự rèn luyện thân thể quyết định tới 20% chiều cao của con người. Vì thế, trẻ thường xuyên vận động, nhất là vận động đúng thời điểm, sẽ có thể phát huy tối đa chiều cao, phát triển tốt hệ cơ, xương và ít gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, hô hấp.

Vận động để tăng chiều cao tối ưu cho trẻ
Từ khi trẻ ở trong bụng mẹ đến 3 tuổi là giai đoạn trẻ phát triển chiều cao mạnh nhất, quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ. Vì thế, các bậc phụ huynh cần hiểu, việc rèn luyện thể chất cần được quan tâm tương tự như chế độ dinh dưỡng. Theo đó, trẻ em phải được tập thể dục ít nhất 1 giờ/ngày và cần xây dựng thành một sở thích, thói quen rèn luyện đều đặn.
- Ngủ kém có thể dẫn đến ung thư
- Thuốc ngủ: Thủ phạm hàng đầu gây ung thư
- Những lợi ích sức khỏe từ rượu nho
- Thời điểm uống mật ong tốt cho sức khỏe bạn cần nhớ
- 4 sai lầm phổ biến khi dùng thuốc tránh thai
- Công dụng tuyệt vời của giấm táo
- Những quan niệm sai về chăm sóc đôi môi
- Giấc mơ nói gì về sức khỏe của bạn
- 9 biện pháp tự nhiên giúp bạn loại bỏ mụn
- 5 cách ăn canh sai ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn
- Những thực phẩm có tính kiềm tốt cho sức khỏe
- Tặng 30% phí khám sức khỏe tiền hôn nhân
- Những thực phẩm giàu khoáng chất tăng cường sức khỏe cho cơ thể
- Phụ nữ nên ngủ nướng
- 6 nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới
- Độ tuổi nào khỏe và hạnh phúc nhất?
- Chất béo có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn?
- Bạn có bị hội chứng cuồng tập thể dục?
- “Sức khỏe” đáng báo động của thị trường việc làm Hàn Quốc
- Lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt bưởi